こんにちは♪

tomokoです♪

 

 

「美的プロ.com」でもタイトルにもありますが

「ありのままの自分」

ありのままとはどういうことか、

あらためて考えると難しかったりしますよね。

 

「事実と感情は一緒ではない。分けて考えて！

感情と向き合って感じることが大事。しっかり感じて！」

私の恩師である脳科学・心理学の先生はおっしゃっいます。

 

最初は全く意味がわかりませんでした。

先生に出会う前も、この類の本にも書いてあったけどわからない。

だって、「自分の気持ちくらいわかっている」と思っていたし。

 

ですが、意識的に向き合わなければ、そのまま流れ去ってしまうのが感情で、

向き合うことを避けていたことに少しずつわかってきました。

 

嫌なことがあっても「腹がたつけど、まあいいか。寝て忘れよう」とか。

なかったことにしたりごまかしたり。私はそんなことばかりしていました。

だから、いつも被害者意識をもって、同じところで右往左往していました。

その感情を味わって、次に来るのはみじめで残念な自分。

それを、受け入れる。認めることが「ありのままの自分」

それが自己肯定感であり自己受容です。

 

 

簡単そうで難しい「ありのままの自分」

一度自分が愛おしくなるくらい向き合ってみませんか？

 

私も、怖くて逃げていたのですが、

自分の時間がとりやすい今、向き合っていこうと思います。

 

 

 

 

 

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